Motivācija ir viena no vissvarīgākajām jūtām, kas pastāv, jo tās dod mums lielu enerģiju. Šī sajūta rodas pēc lielas iesaistīšanās mērķa sasniegšanā, kas mūs patiešām stimulē. Parasti ar tīru dabisko likumu palīdzību mēs mēdzam justies motivētāki jauna projekta sākumā nekā tad, kad kādu laiku esam bijuši šajā piedzīvojumā.

Piemēram, vairums speciālistu dažās pirmajās nedēļās jūtas ļoti iesaistīti jaunā darbā, savukārt mēnešu laikā viņu iesaistes līmenis var samazināties, ja viņi nesaņem atbilstošu ārēju motivāciju no priekšnieka.

Motivācija ir iekšējs motors, kas savieno prātu un gribu, lai sasniegtu rīcības plānu, kas saistīts ar mērķi, kuru persona bieži vizualizē, lai vēlreiz apliecinātu sev, cik svarīgi ir veikt šos nepieciešamos centienus.

Ārējā motivācija

Motivācija var būt cita veida. Ārējā motivācija ir tāda, ko rada ārējs faktors, kas attiecas uz mums pašiem. Piemēram, darba kontekstā apsveikumi, ko boss izsaka savai komandai par labu darbu, lieliski parāda šāda veida ārējo pastiprinājumu, kas palīdz speciālistiem justies novērtētākiem un vēl vairāk iesaistītiem savu funkciju izpildi. Cits ārējās motivācijas veids ir piešķīruma resurss, kas ir kompensācijas veids.

Labvēlīgi dzīves apstākļi arī veicina mūsu motivāciju, jo šādos gadījumos mēs jūtamies likteņa pasargāti un aprūpēti, it kā viss būtu mūsu pusē, lai sasniegtu to mērķi, uz kuru ilgojamies.

Iekšējā motivācija

Un otrādi, motivācija var būt arī raksturīga. Tas ir, tas ir dzimis no sevis. Bez šaubām, šī attieksme ir ļoti svarīga, jo, lai arī ārējā motivācija nav atkarīga no jums pašiem, tieši pretēji - pašmotivācija, izmantojot noteiktus pasākumus, tā tomēr ir atkarīga no jums.

Kā emocionāla intelekta pazīme, lai jūs būtu laimīgs, jums nevajadzētu uzņemties atbildību par to, kas nav jūsu rokās, lai izlemtu (tas notiek, kad daudzi cilvēki sarūgtina un atrunājas, jo viņi gaida citu atzinību).

Mēs varam barot savu motivāciju arī ar koučinga procesu, kurā klients norāda, kāds ir viņu mērķis, izveido personalizētu rīcības plānu un paaugstina viņu pašpārbaudes līmeni, lai zinātu, kādas ir viņu stiprās, vājās puses, iespējas un draudi to sasniegšanā. no šī izaicinājuma.

Motivācijas zīmes

Motivācija ir saistīta ar pozitīvu domāšanu, cerīgu nākotnes redzējumu, prieku un vēlmi virzīties uz priekšu. Demotivāciju drīzāk pavada garlaicība, vilšanās, negatīva domāšana un pelēks rītdienas redzējums.

Motivācijai ir nozīme jebkurā dzīves jomā ne tikai profesionālā vai studiju līmenī, bet arī personiskajā līmenī. Piemēram, kad cilvēks iemīlas un ir savstarpējs, viņi jūtas daudz motivētāki rūpēties par šīm attiecībām nekā tad, kad viņiem ir attiecību krīze. Kad esam laimīgi un apmierināti, mēs arī daudz vairāk jūtamies iesaistīti mūsu pašu vēsturē nekā skumju un sāpju nodaļā.

Jāuzsver, ka tajos nolūkos, kas atrodas tālu laikā, ir vēlams novērot augstāku iesaistes pakāpi, kas ir savstarpēji saistīta ar iespējamās demogrāfijas un apātijas fāzēm, novērojot šo mērķi no tālienes. Kad kaut kas tiek gaidīts tik ilgi, subjektam rodas šaubas par to, vai viņš spēs sasniegt šo mērķi, un pat rodas jautājums, vai tas ir vai nav vērts tik daudz darba.

Šis pretrunīgo izjūtu veids ir raksturīgs tāda cilvēka iekšējam dialogam, kurš izjūt centienus un uzreiz nenovēro rezultātus pēc viņu noturības. Šāda veida gadījumā motivācijas trūkums var būt noguruma rezultāts. Tāpēc daudzos gadījumos atpūta ir labākais pasākums, lai atgūtu motivāciju un situāciju no jauna aplūkotu no konstruktīvas perspektīvas. Lai būtu motivācija, ir jābūt mērķim, kas savienojams ar jūsu sirdi, ienesot gaismu jūsu dzīvē (kaut arī īsi).

Fotoattēli: iStock - djiledesign / vgajic