Iekšējais miers ir labsajūtas sajūta, ko izjūt cilvēks, kurš jūtas labi par sevi, ir mierīgs un iekšēji atpūties.

Iekšējais miers ir vissvarīgākais laimes mērķis, jo, lai iepriekš izveidotu veselīgas personiskās attiecības, cilvēkam ir jājūtas labi. Ko nozīmē iekšējs miers?

Prāta miers

Dvēseles miers nozīmē miera panākšanu ar pagātni, dusmu nevelkšanu uz vakardienas jautājumiem, augstu pašmīlestību caur pozitīvu pašnovērtējumu, dzīvošanu saistībā ar tagadni. Šīs ir vissvarīgākās sastāvdaļas, kas nosaka iekšējo mieru, sastāvdaļas, kas liek cilvēkam izjust īpašu gaismu. Tas ir tas gaišums, kas rada prieku un ilūzijas.

Cilvēks, kurš piedzīvo iekšēju mieru, ir laimīgs arī vientulības brīžos, jo zina, ka pilnīga vientulība neeksistē, kamēr cilvēkam ir savs un tad klusuma telpas kļūst par personīgu sajūsmu.

Kā panākt iekšēju mieru?

1. Pirmkārt, ir ļoti svarīgi, lai tam būtu dzīves mērķis. Citiem vārdiem sakot, ja jums ir eksistenciāls piepildījuma plāns, kas parāda aicinājumu meklēt laimi: katram cilvēkam ir savs ceļš un viņš mieru piedzīvo, kad ir uz pareizā ceļa.

2. Cilvēks var brīvi veikt savas darbības. Šajā ziņā laba darīšana ir laimes princips, jo pienākuma izpilde, kas izpildīta no ētikas viedokļa, rada arī iekšēju mieru.

3. Dažādās dzīves jomās ir ērti meklēt līdzsvaru, lai taisnīgi kultivētu darbu un personīgo dzīvi.

4. Pozitīva domāšana palīdz uzsvērt realitātes jauko pusi, savukārt negatīvā domāšana veicina drosmi. Optimisms palīdz stiprināt iekšējo rāmumu, jo pozitīvā domāšana rada patīkamas sajūtas, kuras tiek parādītas darbībā.

5. Mūzikas terapija palīdz uzlabot rāmuma sajūtu, jo mūzika tieši ietekmē garastāvokli. Ir iespējams veikt relaksācijas vingrinājumus līdz maigai fona mūzikai, kas rada mieru.

6. Izkopiet draudzības vērtību, jo personīgās attiecības rada atzinību un pašnovērtējumu.

7. Ir veselīga fiziskā slodze, kas rada mieru: pastaigas dabiskā vidē un svaiga gaisa elpošana.