No emocionālās veselības viedokļa ir ļoti svarīga prakse: pašapliecināšanās. Citiem vārdiem sakot, personisko tiesību un vajadzību atkārtota noteikšana, saprotot, ka sevis ir ļoti svarīgi. Neviens nevar būt laimīgs, pagriežot muguru sev. Lai arī var šķist, ka pašapliecināšanās noved pie individuālisma, liekot uzsvaru likt uz sevi, nekas nav tālāk no realitātes, jo tā ir eksistenciāla pozīcija, kas palīdz nodibināt veselīgas personiskās attiecības, kurās ikviens zina, kā aizstāvēt savas tiesības pret otru un nosprauž savas robežas.

Esi laimīgs

No personīgās attīstības un iekšējās izaugsmes viedokļa šis pašapliecinājums ir apņemšanās uz savu laimi, izmantojot savu brīvību, kas raksturīga tādu lēmumu pieņemšanā, kas ir saskaņā ar personīgajām domām un ētiku.

Šis pašapliecinājums ir arī stabils pamats, lai dzīvotu autentiski, parādot esamības patiesību, nevis projicējot nereālu izskatu. Kuriem cilvēkiem ir laba pašapliecināšanās pakāpe? Tie cilvēki, kuri ir pārliecināti par sevi, pārliecināti par savām spējām, ar pozitīvu dzīves redzējumu un vadošo lomu savā vēsturē.

Tieši pretēji, cilvēkiem ir jāuzlabo šī emocionālā kompetence, izmantojot apmācību un emocionālo inteliģenci, kad viņi pastāvīgi izvirza prioritāti citu vēlmēm pēc savējiem, viņi gaida savus mērķus, viņi neaizstāv savas intereses, kad kāds uz viņiem uzstājas, viņi ir upuri bailes no tā, ko viņi teiks, un bailes no neveiksmes.

Kā stiprināt pašapliecināšanos

Pašapliecināšanās palīdz jums būt vēl lielākam. Tas nenozīmē uzspiest citiem savus lēmumus, bet izteikt tos pārliecinoši un nodrošināt, ka tie tiek ievēroti. Cilvēks, kurš vēlas uzlabot savu emocionālo stingrību, var meklēt dažādus palīdzības līdzekļus: veikt koučinga procesu, sākt psiholoģisko terapiju, piedalīties personības izaugsmes seminārā, lasīt rakstus par psiholoģiju specializētajos skolas emuāros, lasīt pašpalīdzības grāmatas, saņemt mentora padoms ...

Pateicoties šai pašapziņai, ir vieglāk izteikt personīgo viedokli draugu grupā, darba sapulcē vai ģimenes pasākumā. Atzinums, kas parāda subjekta personīgo viedokli, tas ir, tā būtību. Būt patiesam pret sevi nozīmē būt sev otra priekšā.

Fotoattēli: iStock - ElNariz / Melpomenem