Džudo jeb džudo ir japāņu izcelsmes cīņas māksla, kas savukārt nāk no Džiu Džitsu. Tajā pašā laikā tas ir sacensību sporta veids, kuru šobrīd praktizē visā pasaulē un kas ir daļa no olimpiskajiem sporta veidiem.

Termins džudo etimoloģiski nozīmē maiguma vai elastības ceļu. Princips, kas regulē šo cīņas mākslu, ir izmantot pretinieka spēku un enerģiju pret viņu vai, citiem vārdiem sakot, nevis ķerties pie sava spēka, bet izmantot virkni taustiņu un kustību, lai destabilizētu un pieveiktu sāncensi.

Džudo tiek izmantots viss ķermenis, un tas ir spēka, kaujas taktikas un tehnikas apvienojums, kuram ir nepieciešama atbilstoša fiziskā sagatavotība - gan aeroba, gan anaeroba. Tā kā sporta disciplīna ir fiziska kontakta aktivitāte, kurā jāuztur disciplīna, jāciena pretinieks un jāpieņem sakāve ar sportisku garu. Lai arī džudo mērķis ir pārspēt pretinieku tā, lai viņa mugura nonāktu saskarē ar zemi, nav nepieciešams nodarīt pretiniekam zaudējumus, un vienmēr ir jāievēro tiesneša noteikumi un instrukcijas.

Tāpat kā visām cīņas mākslām, arī džudo ir īpaša terminoloģija

Tas, kurš to praktizē, ir džudoka, kostīms, kuru viņš izmanto, ir džudogi, dojo ir telpa, kurā to praktizē, un tatami ir paklājiņš, uz kura džudoki saskaras viens ar otru. No otras puses, katram paņēmienam ir savs nosaukums (piemēram, ne waza ir zemes tehnika un te waza ir rokas tehnika). Tā kā džudo veidojas ilgstošā procesā, tas iegūst lielāku prasmi vai dod, un tā mācīšanos vada skolotājs vai sensi.

Džudo kultūra

Kopš tā pirmsākumiem 19. gadsimtā džudo ir uzturējis virkni principu, kas veido kultūru. Pamatideja ir ķermeņa un prāta maksimāla efektivitāte. Turklāt džudo ir jāpiemēro cieņa pret sāncensi un maigums, nevis spēks. Un tas viss jāpapildina ar morāles kodeksu, kuru iedvesmo tādi ideāli kā pieklājība, sirsnība, pieticība un personīga paškontrole. Visbeidzot, džudoka gods ir arī būtisks viņa izturēšanās aspekts. Šis paņēmienu, vērtību un principu kopums veido kultūru un kaut kādā veidā dzīves izpratni.

Džudo pirmsākumi

Džigoro Kano ir džudo dibinātājs. Viņš bija izcils students un vēlāk kultivēts un cienīts cilvēks savā sabiedrībā.

Sākotnēji viņš sāka interesēties par fizisko izglītību, bet vēlāk viņš pievērsās Jiu Jitsu studijām, kas beidzās ar pārvērtībām džudo. Džigoro Kano bija pirmais japānis, kurš pievienojās Starptautiskajai olimpiskajai komitejai.

Savos pirmsākumos džudo izrādījās vairāk nekā cīņas māksla un sports, jo japāņu skolās to ieviesa kā izglītības metodi. 20. gadsimta sākumā liela džudo meistaru grupa devās uz Eiropu, lai izplatītu disciplīnu, un dažu gadu laikā džudo kļuva par vienu no sporta veidiem, kurā praktizēja visvairāk pasaules praktiķu.

Fotoattēli: iStock - AndrejsKaderovs / Solovjova