Antropometrija ir īpašs medicīnisks termins, kas sastāv no diviem grieķu izcelsmes vārdiem: antropo, kas attiecas uz cilvēku, un metry, kas attiecas uz mērīšanu. Tāpēc antropometrija ir disciplīna, kas koncentrējas uz cilvēka ķermeņa mērīšanu.

Vispārīgie principi

Šīs medicīnas disciplīnas galvenais pamats ir stingra ķermeņa sastāva novērtēšana, izmērot cilvēka ķermeņa diametru, krokas un perimetru. Informācija, kas iegūta no šāda veida novērtēšanas, ļauj mums uzzināt indivīda taukaudu indeksu, kaulu vai muskuļu svaru. Tāpat antropometrija ļauj apkopot informāciju par dažādu audu sadalījumu organismā (piemēram, ja noteiktā vietā ir vairāk tauku, nekā ir saprātīgi).

Galvenie mērījumi

Antropometrijas speciālistam jāveic pamata mērījumu (svara un augstuma) virkne. Nākamajā līmenī kaulu diametru novērtē, izmantojot suportu, ar kuru mēra plaukstas un apakšstilba diametru, jo tie ir reprezentatīvākie cilvēka ķermeņa kauli (iegūtos datus izmanto kaulu svara noteikšanai). Ādas krokas ir vienlīdz svarīgas, un, lai tās izmērītu, tiek izmantots ādas suports (iegūtie dati ļauj vieglāk uzzināt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu).

Kam tas domāts

Lai parādītu antropometrijas noderīgumu, mēs varam sevi pozicionēt elitārā sportista apmācības plānošanā. Ļoti konkurētspējīgs sportists ne tikai trenējas vairākas stundas dienā un profesionāli, bet arī noteiktas zinātniskās zināšanas ir būtiskas, lai uzlabotu viņa sniegumu. Tādējādi uzturs, asins vērtības vai antropometrija ir ļoti noderīgi rīki.

Antropometrija sportistā, pirmkārt, nosaka sportista morfotipu vai somatipu (ir endomorfi, mezomorfiski un ektomorfiski cilvēki). Pieņemsim, ka endomorfs cilvēks (ar platiem kauliem, apaļākām formām un ar noslieci liekot svaru) vēlas iesaistīties maratonā. Viņa vēlme ir likumīga, taču viņa tipoloģija ļoti apgrūtina viņa kļūšanu par augsta līmeņa maratonistu, jo šāda veida skrējējiem ir jābūt minimālam tauku indeksam, kas ir kaut kas ļoti grūts endomorfā ķermenī.

Sportista antropometriskie dati ļaus viņam labāk plānot treniņu un visu, kas viņu var ietekmēt (īpaši viņa uzturu).

Fotoattēli: iStock - kirstypargeter / ilbusca