Paškontroles definīcija
Spēja, kāda cilvēkam ir un ar kuras palīdzību kontrolēt emocijas
Paškontrole ir ļoti svarīga rīcība, jo tā palīdzēs mums mierīgi un mierīgi stāties pretī normālajām dzīves problēmām un neveiksmēm, tas ir, tas mudina mūs izcelt pacietību un attīstīt daudz izpratnes nodibinātajās un nodibināmajās starppersonu attiecībās, kā arī Arī attiecībā uz mūsu temperamentu, ja mums ir tendence uz sliktu temperamentu, tad zināt, kā kontrolēt sevi per se, palīdzēs cilvēkam nesprāgt, saskaroties ar jebkādām neveiksmēm, kuras viņi var ciest.
Pamatā paškontrole sastāv no impulsu un reakciju kontroles, saņemot noteiktus stimulus, kuru pamatā ir daži vispārīgi paņēmieni un noteikumi.
No tā izriet, ka paškontrole ir absolūti pozitīva spēja, kas mūs mudinās mainīties pozitīvā virzienā, lai brauciena beigās iegūtu labus rezultātus. Paškontrolēta persona spēs pārvaldīt savas emocijas un regulēt uzvedību.
Bet ne tikai ar to, ka paškontrole paliek mierīga, bet tā ir vēl vairāk, un tad, krīzes laikā, tieši tas ļaus mums atšķirt to, kas ir vissvarīgākais, un to, kas nekādā veidā nav.
Kā panākt paškontroli un ieguvumus
Sākumā galvenais nebūs piespiest ķermeni vai prātu, jo tikai tad, kad indivīds ir atpūties, atpūties un rāms, viņš varēs stāties pretī radušajām problēmām. Tāpat ir svarīgi kontrolēt mierīgu saziņas veidu, lai izvairītos no jebkādas vardarbīgas emocionālas konfrontācijas. Un pacietība ir otra paškontroles pamatkāja, jo tie, kas zina, kā piedot sev un mierīgi pieņemt savas vājās puses, varēs gūt panākumus.
Emocionālā intelekta nozīme šī stāvokļa sasniegšanā
Paškontrole ietver emocionālās inteliģences skaitīšanu, tas ir, nekādā gadījumā nevajadzētu apspiest kaislības, izjustās emocijas, gluži pretēji, ir ļoti labi tās izjust, jo, ja nē, notiks represijas. Kādas paškontroles komandas ir saprātīgā veidā izmest tos ārā, kas papildina mūsu un apkārtējo dzīvi.
Viņu apspiešana būs izturēšanās, kas ienesīs negatīvu ietekmi uz mūsu garīgo un fizisko veselību, jo tā nozīmē tiešu noliegšanu, kas tai šķiet, un tas nav pareizi rīkoties, ja vēlaties būt laimīgs.
Cilvēki pastāvīgi iziet cauri labām un sliktām emocijām, kas vienmēr ietekmē mūs labāk vai sliktāk, tagad ir svarīgi, lai mēs viņus pasūtītu iekšēji, un ka ir nepieciešama izlūkošanas iejaukšanās, jo tā būs atbildīga par pieņemsim viņus, noliksim viņus savās vietās un atbilstošajos līmeņos un pamudināsim rīkoties viņu priekšā pareizi un efektīvi, apmierinot viņus pozitīvā un atbilstošā veidā.
Ja mēs represēsimies, kā jau iepriekš runājām, viņi tiks noraidīti, un tad mēs nevarēsim pieņemt savlaicīgus un ērtus lēmumus.
Parasti mēs saskaramies ar pretrunīgām situācijām starp to, kas jādara, un to, ko mēs jūtamies iekšā. Un var arī gadīties, ka mums jāizvēlas starp variantiem, kurus mēs pārāk daudz nezinām, un tad mums nav pārliecības, ka mēs veiksimies izvēlētajā.
Tikmēr, ja mums ir drosme dominēt sevī un nevis iet ārā un darīt vai izvēlēties pirmo, kas nāk mūsu virzienā, tad, protams, mēs nekļūdīsimies rīkotajās darbībās, jo mēs veltīsim laiku, lai domātu un nerīkotos savādāk impulsīvs, kā to dara cilvēki, kuri nekontrolē sevi.
Tikmēr nekontrolēta rīcība, cita starpā materializējusies idejās, domās, tieši pretosies paškontrolei. Kad valda psiholoģiskā atkarība, nedrošība un izpratnes trūkums, pazūd paškontroles iespēja un plaukst depresijas iespēja.
