Pārtika ir pamatdarbība, ko mēs, dzīvie organismi, veicam, un tas nozīmē pārtikas uzņemšanu, lai apmierinātu pamata uztura vajadzības, lai sasniegtu nepieciešamo enerģiju, kas mums pašiem jāattīsta .

Tātad bez ēdiena dzīvās būtnes nevarētu regulēt vai uzturēt vielmaiņas funkcijas, un līdz ar to mēs nevarētu baudīt labu veselību, vēl jo vairāk, mums būtu noteiktas iespējas nomirt, ja nebūtu atbilstoša uztura.

Paturot prātā, kas ir pārtika un kāda ir tās nozīme dzīves attīstībā un uzturēšanā, mēs varam iedziļināties attiecīgajā koncepcijā: labs uzturs.

Labs ēdiens ir tāds, kas pilnībā atbilst cilvēka vajadzībām, jo ​​īpaši atbilstoši viņa vecumam. Piemēram, bērniem un pusaudžiem tā ierosina diētu, kas tieši veicina izaugsmi, atbilstošu attīstību, vai pieaugušo gadījumā tā ir tāda, kas cenšas nodrošināt, lai vecāka gadagājuma cilvēki saglabātu svaru, kāds viņiem būtu nepieciešams. veids, kā novērst dažus apstākļus, kas saistīti ar sliktiem ēšanas paradumiem, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, kas daudzos gadījumos ir saistītas ar lieko tauku uzņemšanu.

Piemēram, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām, ko patērē brokastīs, būs liela nozīme cilvēka garīgo spēju un intelektuālās veiktspējas uzlabošanā. Mācīšanās, bez šaubām, ir viena no sarežģītākajām mūsu smadzeņu funkcijām un vienlaikus arī viena no vissvarīgākajām, lai to pilnībā izmantotu, pirms tās veikšanas ir nepieciešams labs uzturs.

Tagad jāatzīmē, ka šīs barības vielas, kas patērētas brokastīs, ir jāpārceļ arī uz pārējām dienas ēdienreizēm, lai uzturs būtu efektīvs tādā nozīmē, ka tas mums nodrošina enerģiju un iespējas.

Svarīgi ir arī pieminēt, ka, ja labam uzturam pievienosim fiziskās aktivitātes, šīs personas fiziskais līdzsvars neapšaubāmi būs ļoti labs.

Labs uzturs vienmēr palielinās cilvēka labsajūtu tādos aspektos kā emocionālie, fiziskie un sociālie.