Vigil definīcija
Paziņojiet, ka cilvēks cieš un tas viņam traucē aizmigt
Arī termins tikko pieminēto seku dēļ bieži tiek izmantots, lai apzīmētu problēmu, kad ir vēlēšanās aizmigt vai, ja tas neizdodas, miega trūkums, tautā saukts par bezmiegu . " Eksāmens mani uztrauc tik ļoti, ka visu nakti esmu nomodā ."
Nespēja aizmigt naktī, kad gatavojamies gulēt pēc darba vai aktivitāšu dienas, ir viena no kaitinošākajām un neērtākajām sajūtām, ko cilvēks var izjust.
Būtībā tas notiek tāpēc, ka cilvēks ir noguris pēc visas darba dienas un viņam ir nepieciešams atpūsties, bet viņš to nevar izdarīt; var gadīties, ka viņš tieši neaizmiga un pēc tam apgriežas gultā, viņš aizmieg, bet visu nakti viņš pamostas vairākas reizes un viņam ir grūtības atgriezties gulēt vai pamostas ilgu laiku iepriekš.
Lai arī nav noteikts stundu skaits, kas liek domāt, ka atpūta ir apmierinoša, subjekti profesionāļi apsver vai iesaka atpūsties astoņas stundas dienā, lai viņi varētu atpūsties un būt piemēroti dienas pavadīšanai.
Tagad ir realitāte, ka ir cilvēki, kuriem nepieciešams mazāk stundu atpūtas, tas ir atkarīgs no katra organisma un arī no tā, kāds dzīvesveids tiek veikts.
Stress un nemiers, daži iemesli, kāpēc nevar gulēt
Nav arī viena iemesla, kas var izraisīt bezmiegu, bet var būt dažādas situācijas, kuras cilvēks iziet, izraisot bezmiegu.
Rūpes vai problēmas, kas kādam ir dzīvē, var izraisīt nespēju aizmigt naktī, jo, protams, tās dominē domās.
Depresija, trauksme un dažas veselības problēmas var būt arī citi modināšanas cēloņi.
Tiem, kas cieš no bezmiega, ir daudz medikamentu un ieteikumu, ideāls un ieteicams ir doties pie ārsta un izteikt problēmu, lai viņš pēc pacienta fiziskā un emocionālā stāvokļa novērtēšanas varētu veikt diagnozi.
Ēdiet viegli, dodieties dušā pirms gulētiešanas, nelietojiet tādas tehnoloģiskas ierīces kā datorus, mobilos tālruņus, planšetdatorus, televizorus, lietojiet dabiskas uzlējumus, kas satur relaksējošas vielas, cita starpā, ir daži ieteikumi atpūtai.
Tikmēr dažos gadījumos ārsts var izrakstīt zāles, kas izraisa miegu, īpaši gadījumos, kad tiek pierādīti un apstiprināti trauksmes traucējumi, depresija.
Reliģisko svētku nenovēršamība
No otras puses, reliģisko svētku svinību priekšvakarā to sauc arī par vigilu. “ Mēs esam Lieldienu modrībā .
Pēc reliģiskas pārliecības, terminu nomods parasti lieto, lai apzīmētu atturēšanos no noteiktu pārtikas produktu ēšanas, piemēram, gaļas gadījumā, noteiktās nedēļas dienās, jo tie ir saistīti ar noteiktiem pārpasaulīgiem jautājumiem dogmā, kas ir profesori.
Piemēram, Lieldienu svinēšanas laikā kristieši īpaši neēd gaļu piektdienā, jo tā ir diena, kurā Jēzus nomira krustā sists.
Jāatzīmē, ka Lieldienu vigīlis ir viens no vissvarīgākajiem kristīgās reliģijas svētkiem; To svin rītausmā no svētās sestdienas līdz Lieldienu svētdienai.
No savas puses modrības sautējums sastāv no tradicionāla ēdiena, ko piektdienās pasniedz gavēņa laikā Spānijā ; Tā kā nevēlas ēst gaļu, sautējumā ir mencas, aunazirņi, spināti, sīpoli, ķiploki, eļļa un paprika .
Vigilu olas ir vēl viens atkārtots ēdiens Lieldienu laikā, kuras galvenā sastāvdaļa ir cieti vārītas olas, kuras pēc vārīšanas un čaumalas noņemšanas, starp citām sastāvdaļām, piepilda ar pašas olas dzeltenumu, rīvmaizi un anšoviem. .
